跑鞋和篮球鞋保养方法不尽相同跑鞋篮球，我分开来给说篮球鞋篮球鞋比较需要注意跑鞋篮球的是外底，由于平时走路穿或者是在水泥地上打篮球穿，所以外底纹理会夹有小石子，篮球鞋外底纹理比较密集，夹住小石子会影响外底纹理的性能和寿命。

尽量不要穿跑鞋打篮球，跑鞋的设计都是针对跑步运动，而篮球对鞋子的要求很高，鞋子的减震性，保护性，包裹性等等都要考虑，处于对你的膝盖跟脚踝考虑还是穿双篮球鞋打球吧。

最主要是轻，其次则是缓震，跑步过程中每次脚掌触地鞋子给予脚掌的反馈，比如nike的flyknit三大系列，训练适合日常训练，lunar大底则非常软适合长距离跑步，racer用的zoom大底适合短跑爆发，篮球鞋主要注重减震，爆发力加速，变相。